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직장인 스트레스 방치하면 우울증 오는데 그냥 참아라?

많은 직장인들이 겪고 있는 직장 스트레스와 그로 인한 우울증이 점점 심각해지고 있습니다. 요즘 들어 직장에서의 압박감이 심해지면서 정말 많은 분들이 힘들어하고 계신 것 같아요. 한 편에서는 직장 생활이 원래 다 그런거다, 참고 다녀야지 어쩌겠니 하는 말들로 위로보다는 심리적으로 더 위축감을 느끼게 되는 경우도 많은 것 같습니다. 직장인 스트레스는 우울증과도 관계가 깊은데요, 이를 해소할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 직장인들은 왜 스트레스가 생길까?직장에서 느끼는 스트레스는 여러가지 요인으로 발생할 수 있는데요, 우선 첫 번째로 과도한 업무량이 원인일 수 있습니다. 과중한 업무는 자연스럽게 압박감을 증가시키고, 이는 곧바로 정신적인 부담으로 이어지게 되니까요. 특히 짧은 시간내에 일을 마무..
쉬운 공부법 2024. 9. 6. 10:41
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