직장에 다니기 싫을 때 방법이 있나?

평소처럼 애써 힘을 내 일을 시작해보려 해도 좀처럼 기운이 나질 않고 일을 하기 싫을 때가 있습니다. 이른바 번아웃이 찾아온 걸 지도 모르지만 어쨌든 출근을 하고 또 반복되는 업무를 시작해야 하죠.

 

직장에 다니기 싫으면 그냥 그만 두면 해결될 문제라고 생각할 수 있지만, 현실은 직장을 쉽게 그만 둘 수 없어서 고민입니다. 한 번씩 찾아오는 직장에 다니기 너무 싫을 때 해결 방법이 따로 있을까요?

 

누구나 겪는 직장과 일이 갑자기 너무 싫어질 때

 

직장 생활이 싫어진 이유

분명 대부분의 직장인들은 회사도 싫고, 일하기도 싫다는 분들이 많을 것 같습니다. 하지만 경제적인 생활은 유지해야 하고, 이것이 사회생활이구나 꾹 참아가며 직장 생활을 이어나갑니다.

 

하지만 도저히 참기 힘들 정도로 회사 생활에 권태기가 찾아오는 순간이 있습니다. 도저히 힘을 내보려해도 참을 수가 없고, 내일도 끔찍한 일터로 나가야 한다는 생각에 잠조차 오지 않을 때가 찾아옵니다.

 

도대체 내가 왜 이렇게 현재 다니고 있는 직장과 지금 하고 있는 일이 싫어졌는지 이유를 생각해 보아야 합니다.

 

1. 마음이 맞지 않는 직장 상사나 동료 등으로 인한 인간 관계 문제 때문에
2. 반복되는 업무와 일상에 지쳐서
3. 일의 성과에 대한 적절한 보상이 이루어지지 않음 (급여 불만)
4. 현재 하고 있는 일에 대한 흥미나 관심이 전혀 없어서
5. 과도한 업무량과 근무 시간 때문에 피로가 쌓여서
6. 회사의 비전이나 개인적인 발전 등 미래가 안 보여서

 

이 외에도 여러가지 이유가 있을 수 있겠지만 한 가지 분명한 건 내가 지금 이 일에 만족하지 못하는 것은 물론 원만한 회사 생활이 어려운 상태라는 것입니다.

 

하지만 지금 당장 직장 생활을 그만두고 다른 결심을 하기 어렵다면 어떻게든 이 위기를 극복해야 합니다.

 

직장 다니기 싫을 때, 일하기 싫을 때 도움이 되는 방법

직장을 다니면서 누구나 일하기 싫을 때가 있고, 벗어나고 싶은 순간이 찾아옵니다. 이럴 때 도움이 되는 방법을 찾아 이 위기만 잘 넘기면 또다시 안정적으로 직장 생활을 유지할 수 있습니다.

 

우선 잠시 일을 멈추고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 일을 할 수 있는 에너지를 회복하고 마음을 다시 집중시키는 데 도움이 됩니다. 충분한 수면과 건강한 식습관, 규칙적인 운동 등으로 몸과 마음을 관리하며 일과 삶에 대한 균형을 유지하도록 합니다.

 

당장 일이 너무 많다면 우선 순위를 정해서 중요한 일부터 처리하며 일을 작은 부분으로 나누어 각 부분을 완료할 때마다 성취감을 느껴보는 것도 좋습니다. 일의 목적과 목표를 다시 한번 되새겨 보고 최종적으로 어떤 의미를 가지는지 생각해 봅니다.

 

일에 대한 흥미를 잃었을 때는 동료들과 대화를 통해 논의해 보고, 새로운 프로젝트에 도전하거나 새로운 기술을 익히는 등 열정을 되살려보도록 합니다.

 

직장에서 받는 스트레스를 해소하기 위한 나만의 방법을 찾아보고, 직장을 다니면 어떤 점이 좋은지 생각해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

직장을 다니면 좋은 점도 많다!

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